Saúde

7 Dicas para você manter a postura correta 1.  No escritório: manter uma boa postura enquanto trabalha evita dores nas costas. Quando estiver sentada, mantenha as coxas paralelas ao solo e os joelhos ligeiramente mais altos que os quadris. 2.  Ao caminhar: evite deixar os …

5 Dicas para ter a pele perfeita Se preocupar apenas com a forma do corpo pode trazer graves consequências para a nossa pele, principalmente depois dos 30 anos de idade. É isso que ensina Jennifer Irvine, guru que cuida da saúde de celebridades como a Florence …

O sono é fundamental para a saúde e para o aprendizado de seu filho. A falta de sono leva à irritabilidade, dificuldade de concentração e alteração de memória, além de comprometer o crescimento das crianças. A necessidade de sono varia com a idade e de pessoa …

Dicas e receitas de sucos detox Os sucos desintoxicantes ajudam a eliminar as toxinas, melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico, aumentam a hidratação do corpo e ajudam no emagrecimento. Isso porque as frutas, verduras e outros ingredientes usados nesses sucos são ricos …

Dicas de alimentos para comer à noite e não engordar Durante o período noturno, o metabolismo desacelera e por isso, a refeição que sucede o jantar deve ser mais leve, de modo a não prejudicar a digestão e também não atrapalhar o sono. Portanto, alimentos …

Dicas e receitas de sucos termo-detox O suco termogênico, é aquele ideal para antes da academia ou da atividade física, pois confere o poder detox (desintoxicante) e ainda ajuda o organismo a acelerar o metabolismo e a queimar calorias, e isto aumenta a possibilidade de …

Dicas para estimular a atividade física entre as crianças Não podemos esquecer que a atividade física diária é muito importante para manter a saúde, o peso adequado e a sensação de bem estar. A atividade física frequente também traz benefícios psicológicos, como o aumento da …

As visitas ao dentista devem ser regulares a partir dos 2 anos de idade, de preferência a cada 6 meses. Entre as doenças que mais afetam a boca na infância e adolescência, a mais comum é a cárie, doença transmissível, causada por bactérias. As cáries …

Todos nós precisamos nos alimentar bem para ter uma saúde melhor, e um organismo saudável fica mais bonito, mais radiante e mais ativo.   Confira as dicas para uma alimentação saudável: – fazer no mínimo 3 refeições diárias: café da manhã, almoço e jantar, não …

Quem nunca ouviu a expressão: “Você é aquilo que você come!“? Os alimentos fornecem substâncias que influenciam no funcionamento de nossas células, podendo contribuir para o surgimento de doenças ou ajudar a evitá-las, além de atuar em todo o processo de envelhecimento. Assim, até aquele …

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